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😊75,4 kg 💪💪200 FETTE GRAMM weniger💪💪
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75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
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1471 kkal
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Lemak: 45,40g | Prot: 72,51g | Karb: 198,44g.
Makan Pagi: Tomaten, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gekochtes Ei, Meine Käserei Mediterraner Kräuterkäse, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik. Makan Malam: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), NAFA Griechischer Bauernsalat. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Banane. lagi...
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4011 kkal
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Latihan:
Sauna - 6 jam, Belanja - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Mandi - 10 menit, Latihan Perut - 7 menit, Tidur - 7 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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