Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2042 kkal
|
Lemak: 73,94g | Prot: 186,43g | Karb: 166,43g.
Makan Pagi: Fried Egg, Piller's Smoked Breakfast Ham. Makan Siang: No Name Dill Pickles with Garlic, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Superstore Extra Lean Ground Beef, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Dempster's White Sandwich Bread, No Name Extra Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Yoplait Source 0% Yogurt, President's Choice Quick Oats, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Jimmybar! Chocolate Peanut Butter Cup, Naka Cocoa Delight, Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Yoplait Source 0% Yogurt, General Mills Original Cheerios, 2% Fat Milk, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GuiseppeCarboner
|