Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2658 kkal
|
Lemak: 117,57g | Prot: 125,50g | Karb: 269,96g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Бурятмясопром Шейка Пряная, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Окей Перец Красный, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Олейна Подсолнечное Масло . Makan Siang: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Мандарин Евгения . Makan Malam: Холидей Овощной Салат, Макфа Вареные Макароны, Гродфуд Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Рогачев Сгущенка, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Голден Яблоко , Дикси Грецкий Орех, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|