Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1394 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 91,73g | Karb: 163,20g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приправыч Кунжут, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Отруби Ржаные, Творог 5%. Makan Siang: Овсяные кексы с яблоками, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Оладьи печеночные （говяжья）, Красный Лук, Марти Сельдь Слабосоленая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла, Щи с Курицей, Авида Сметана 10%, Салат овощной с шампиньонами. Makan Malam: Овсяные кексы с яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Valio Сыр Polar 10%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Camilan/Lainnya: Авида Сметана 10%, Китайская Капуста, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Якитория Имбирь Маринованный, Лента Смородина Замороженная, Морковь. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlarisM
|