Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
219,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 69,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2128 kkal
|
Lemak: 99,51g | Prot: 112,12g | Karb: 180,29g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wiener Würstchen, Äpfel, Weihenstephan Die Streichzarte, Gouda, Vollkornbrot. Makan Siang: Bananen, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Butter, Salakis Feta Natur, Kirschtomaten, Kühne Senfgurken, Rührei. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Prosecco. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
7468 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seppi422
|