Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2581 kkal
|
Lemak: 101,96g | Prot: 128,23g | Karb: 149,49g.
Makan Pagi: REWE Bio Forellenfilets , Edeka Früchtemix, Erythrit (Pulver), Milbona Speisequark Magerstufe, Bio Joghurt Pur, Govinda Kakao-Nibs. Makan Malam: Lorenz Salzstangen, Whisky 40%, Mönchshof Kellerbier, Meister Grillsteak, Bratwurst. Camilan/Lainnya: xucker, fishermens, coke, kaffee, wasser. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, 7000 Schritte - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manni1961
|