Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
135,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2670 kkal
|
Lemak: 105,47g | Prot: 206,36g | Karb: 230,65g.
Makan Pagi: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Избенка Масло Топленое, Болгарский Перец, Barilla Фузилли, Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Мандарины, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Now Foods Омега-3, Красное Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein, Cream Nuvo Творог 5%. Makan Siang: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Now Foods Омега-3, Cream Nuvo Творог 5%, Красное Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Баранина Тушеная. Makan Malam: Сухогруз Кальмар Сушеный, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Barilla Фузилли, Запеканка из Кабачков, Помело. Camilan/Lainnya: Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1exiz
|