Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1599 kkal
|
Lemak: 56,57g | Prot: 146,06g | Karb: 119,19g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Edeka Salat Kern-Mix, Meica Putenfleisch in Aspik, Edeka Romanasalat, Harry Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Rote Paprika, Äpfel. lagi...
|
|
3261 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|