|
Праздники, корпоративы. Как держаться, не есть и не пить лишнего? ((((
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1493 kkal
|
Lemak: 77,61g | Prot: 92,99g | Karb: 66,26g.
Makan Pagi: Кофе, Гречка с Грибами, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Makan Siang: Оливковое Масло, Соевый Соус, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Грибами. Makan Malam: Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Лента Салат Овощной Букет, Шашлык из Курицы. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Вареное Яйцо. lagi...
|
berat badan stabil
|