|
На том же калораже. Но не хочу из-за этого что-то менять, сейчас меня медленные изменения формы и рацион удовлетворяют. Да и такие следы на коже от белья с утра, что явно отек, тем более двое суток назад было на кг меньше.
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
2097 kkal
|
Lemak: 97,38g | Prot: 87,57g | Karb: 215,45g.
Makan Pagi: Избенка Молоко 3,7%, Магнит Банан, Избенка Творог 5% Можайский, Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром. Makan Siang: Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Молоко 3,7%, Вкусвилл Напиток «Миндальный» с Финиками и Корицей, Рафаэлло Рафаэлло Малина. Makan Malam: Избенка Молоко 3,7%, ВкусВилл Белок Яичный. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Избенка Молоко 3,7%, Магнит Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|