Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1648 kkal
|
Lemak: 77,98g | Prot: 123,61g | Karb: 117,96g.
Makan Pagi: Сарафаново Молоко 3,2%, Петелинка Окорочок с Кожей, Окей Груша Конференс, Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Авокадо Хаас, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Морковь, Гречка Отварная, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку. Makan Malam: ВкусВилл Яблоки Лобо , Окей Окорочок Куриный Отварной . Camilan/Lainnya: Зеленый Листовой Салат, Hochland Твороженный Сыр, Индейка Отварная, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|