Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1591 kkal
|
Lemak: 47,49g | Prot: 42,31g | Karb: 243,25g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Makan Siang: Tempe Bacem, Mie Telur (Ditambah, Masak), ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Rebus, ABC Saus Sambal, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kacang Rebus, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Belajar - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|