|
💪💪💪
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1023 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 40,50g | Karb: 115,84g.
Makan Pagi: Costco 小可頌, 林鳳營 鮮乳, 家樂福 小番茄, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 蔥阿伯 蔥抓餅, 萊爾富 豬肉餡餅, 牛肉卷餅. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 高麗菜, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|