Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1658 kkal
|
Lemak: 62,21g | Prot: 82,60g | Karb: 133,05g.
Makan Pagi: Пельмени (Жареные, с Мясом), Grondard Конфеты Марципан, Зеленый Чай, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле. Makan Siang: Картошка Вареная, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Лечо, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Makan Malam: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чай, Рафаэлло Рафаэлло Малина. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Kerja - 4 jam, Belanja - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|