|
1.5 kilo afgevallen in 1.5 week...
Dit weekend ruimte om te snoepen als manlief 's avonds aan het werk is.
Ik denk dat het wordt; chocolade 🍫 zeebanket, joppie chips en mischien hertog 🍦want die kan ik gratis met de gespaarde jumbo punten krijgen... Lijkt me genoeg dacht ik zo...🌺
Joppie chips gelijk verbranden door de komende dagen een uur 🏃🏃🏃.
Ongeveer 3 x 600 callorieën...😁
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1223 kkal
|
Lemak: 31,94g | Prot: 77,75g | Karb: 146,30g.
Makan Pagi: Lidl Grof Volkoren Brood, Maribel Aardbeien Jam. Makan Siang: Banaan, Lidl Magere Kwark. Makan Malam: Jumbo Slasaus, Vivera Cordon Bleu. Camilan/Lainnya: Wasa Volkoren Cracker, Wasa Vezelrijk Cracker, Calvé Pindakaas. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|