Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
898 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 104,84g | Karb: 48,12g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Makan Siang: Leichter Genuss Geflügel-Wiener. Makan Malam: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 5 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|