Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
2024 kkal
|
Lemak: 77,44g | Prot: 122,24g | Karb: 224,57g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Coffee. Makan Siang: Coffee, Rice with Beans, Burrito with Chicken, Tortilla Corn Chips. Makan Malam: Egg. Camilan/Lainnya: Beef Jerky, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Sauna - 25 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You got this brother 🙌🙌 🎵 Ahhhh, Push It... 🎶 💪💜💚
20 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|