Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1765 kkal
|
Lemak: 132,97g | Prot: 125,73g | Karb: 9,15g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Makan Siang: Bacon Curado ou Defumado, Seara Linguiça Toscana, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Cupim Assado, Suco de Limão. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandomath
|