Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1423 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 64,26g | Karb: 171,77g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Гречка. Makan Siang: Руккола, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета. Makan Malam: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вода с Лимоном, Греческий Салат, Ferrero Конфета. Camilan/Lainnya: Молодая Морковь, Груша, Вода с Лимоном, АТБ Грейпфрут, Ferrero Конфета. lagi...
|
|
2045 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 43 menit, Hiking - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorycat87
|