Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2010
|
115,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2010:
|
1452 kkal
|
Lemak: 37,21g | Prot: 99,60g | Karb: 183,38g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Makan Siang: Traditional Stuffing & Turkey. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Extra Dark Specials Pretzels. lagi...
|
|
4612 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|