Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
797 kkal
|
Lemak: 30,56g | Prot: 63,10g | Karb: 75,65g.
Makan Pagi: 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）. Makan Siang: 垂坤 豬肉片, 冬瓜排骨湯, 檸檬汁, 白飯, 豬大腸, 麻辣豆腐, 皮蛋, 炒空心菜, 油爆蝦, 剁椒魚頭. Makan Malam: 媽媽煮藝 香菇雞燉湯, 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）. Camilan/Lainnya: 爭鮮 玉子燒, 泡茶. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twforsis
|