Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2013
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 63,65g | Prot: 62,38g | Karb: 212,43g.
Makan Pagi: Bauernmild, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Makan Siang: Bauernmild, Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Halbfettmargarine, Zucker. Makan Malam: Halbfettmargarine, Weizenmischbrot, Speisequark, H-Vollmilch 3,5%, Bananen, Zucker, Geflügelbratwurst. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 13 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Mengemudi - 6 jam dan 45 menit, Arbeit - 5 jam dan 22 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sgt Frank O
|