Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ jetzt springt es hin und her, aber so ist es mir natürlich lieber als gestern,...😅 und ich habe arm-Muskelkater,... 😁 gestern war ich nun das erste mal zum poledance, hat Spaß gemacht 😁😎 wünsche euch einen tollen Donnerstag!🙋♀️
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
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1176 kkal
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Lemak: 27,32g | Prot: 70,26g | Karb: 155,46g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Penny Markt Frischkäse Leicht, Leichter Genuss Rohschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Bäckerkrönung Vollkorn-Sonne. Makan Siang: Edeka Käseaufschnitt Fettreduziert, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, K-Classic Junge Erbsen Extra Fein, K-Classic Junger Gemüsemais, Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis, Grüne Paprika, Zucchini, Rapsöl, Kohlrabi, Tomaten, Möhren. Makan Malam: Leichter Genuss Rohschinken, Penny Markt Frischkäse Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bäckerkrönung Vollkorn-Sonne. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Komentar
Moin Esche, immer wieder was Neues in Sachen Sport bei dir 😊
20 Feb 20 oleh anggota: Pinguin1512
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Huhu🙋♀️ Ja, ich musste mich ja neu orientieren, da ich alles über die Uni gemacht hatte 🤷♀️
20 Feb 20 oleh anggota: esche85
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Sejarah Berat Badan esche85
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