|
каждый день плюс 200 гр, то худела на этих ккал ,а теперь набираю.Почему?Попробую уменьшить.
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
2245 kkal
|
Lemak: 68,26g | Prot: 192,95g | Karb: 209,80g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Авида Молоко 2,5%, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок, Авида Молоко 2,5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кролик Тушеный, Куриное Филе на Пару, Морозко Green Капуста Броколли, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лето Близко Творог 5%, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лето Близко Творог 5%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|