Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
2015 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 207,01g | Karb: 157,30g.
Makan Siang: Muz, Gün Kurusu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Noba Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Hindistan Cevizi, Kestane, Magnum Mini Badem, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Balık. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Şadan hic boyle konusmamistik ama 😅😅
19 Feb 20 oleh anggota: ayzennn
|
günaydın Şadan bey😊😊yağ bizim dostumuz diyip kilo vermek😋😋kilo alıcam diye düşünme bence tam tersi veriyorsun😎diyette kilo vericem psikolojisi ile almak gibi düşün hahah😊 bak ayzenlede öyle konusmamisiniz😊😊
20 Feb 20 oleh anggota: ayşegüldoğan
|
Ayzen. Ben kendimle de böyle konuşmamıştım ama söz dinlemiyorum ki. 🤷♂️😎😅🖤
20 Feb 20 oleh anggota: sadancoskun
|
Günaydın Ayşegül. ☀️ Google’a “korkularımı yenmek için ne yapmalıyım hocam” yazar misin? 😂
20 Feb 20 oleh anggota: sadancoskun
|
😂😂😂 neyse kilo almaya calismak bile cok iyi birsey psikolojik olarak, umarim istedigin sey olur 😁
20 Feb 20 oleh anggota: ayzennn
|
Soyliyim. Hemen Google amcaya derdini söyle derman olsun😂😂😂
20 Feb 20 oleh anggota: ayşegüldoğan
|
Tebrik etsem mi bilemedim şimdi 😁 aynı korkuyla yaşadığım için çok iyi anlıyorum seni şadan sonumuz hayrolsun 😂😂
20 Feb 20 oleh anggota: Banu✌️
|
Daha düşük kiloları gördüm aslında Banu. Son 20 gündür bu seviyedeyim. Cesaret edemiyorum kilo almaya. Belki biraz daha böyle devam ederim... Hiç bilmiyorum. 🤷♂️🧿🖤😎😅
20 Feb 20 oleh anggota: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadancoskun
|