Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
911 kkal
|
Lemak: 33,79g | Prot: 49,74g | Karb: 100,65g.
Makan Pagi: 7-11 石安牧場茶碗蒸, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 米森 有機冰湖大燕麥片. Makan Malam: 全家 豆乳雞, 湯, 米粉（煮熟）, 小卷. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|