Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2013
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 42,05g | Prot: 51,41g | Karb: 223,27g.
Makan Pagi: Bananas, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Milk. Makan Siang: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fried Egg without Fat, Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: 8" Cheese Pizza, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Crackers, Blueberries , Whipped Creamy Peanut Butter, Sugar Cookies Dough, Candy. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|