Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1475 kkal
|
Lemak: 58,95g | Prot: 56,96g | Karb: 181,68g.
Makan Pagi: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. Makan Siang: Spinach, Calavo Avocado, Onions, Green Peppers, Red Gold Diced Tomatoes, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Malam: Panda Express Sweet Chili Sauce, Cream Cheese, Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Moji Sushi California Roll. Camilan/Lainnya: Sugar Coated Almonds. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raffaelhn
|