Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1676 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 136,11g | Karb: 145,54g.
Makan Pagi: Националь Рис Японский, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Клубника. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Makan Malam: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Черника (Несладкая, Замороженная), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __liisa
|