Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1039 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 46,51g | Karb: 116,04g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Manteiga (com Sal), Brother's Pãozinho Especial. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tênis moderado - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|