Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2013
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 75,81g | Karb: 124,50g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Original Cereal. Makan Siang: Market Day Chicken Fajitas, Salsa, Tortilla Corn Chips. Makan Malam: taco meat, tomatoes, light french dressing, shredded cheddar cheese, green peppers, lettuce. Camilan/Lainnya: Blue Bunny Cadbury Double Chocolate Ice Cream Bar, Jif Creamy Peanut Butter, Celery. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 13 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Time For a Change Mom
|