Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
2321 kkal
|
Lemak: 107,35g | Prot: 142,44g | Karb: 203,05g.
Makan Pagi: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Клубника-Пломбир, Рот Фронт Птичье Молоко, Карат Сыр Домашний 4%, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Makan Siang: Куриная Грудка с Овощами, Три Правила Свекольный Салат с Брынзой и Кунжутом, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Makan Malam: Мандарины, Стручковая Фасоль с Яйцом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 3,2%, Рот Фронт Карамель Миньон, Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Google Fit - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mantihora-ann
|