Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2013
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 31,26g | Prot: 77,85g | Karb: 149,01g.
Makan Pagi: Café com Leite de Gordura Reduzida, Peito de Frango Desfiado, Requeijão Light, Pão Preto Integral. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Alface, Tomates, Feijão Vermelho. Makan Malam: Macarrão de Trigo Integral, Atum em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
3827 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, jogar ps move - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tenylson
|