Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
900 kkal
|
Lemak: 25,64g | Prot: 35,46g | Karb: 145,08g.
Makan Pagi: Gewürzgurken, Tomaten, Äpfel. Makan Siang: Odenwald Apfelmus, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Zwiebeln, Tomatenmark, Butter, TiP Kabeljaufilet, Maggi Klare Gemüsebrühe, Dr. Oetker Crème Légère , Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Gutes Land Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Mangos. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Berdiri - 45 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katharina178
|