Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1213 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 125,31g | Karb: 115,92g.
Makan Pagi: Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Сильпо Яблоко Чемпион, Банан, Чай Несладкий, Бразильские Орехи. Sebelum Makan Siang: Курага, Икра Форели, Булкин Хлеб Бородино. Setelah Makan Siang: Зеленый Горошек, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Булкин Хлеб Бородино, Икра Мойвы без Добавок. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 10 menit, Belanja - 23 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Bak Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 29 menit, Istirahat - 11 jam dan 43 menit, Memasak - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|