Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1643 kkal
|
Lemak: 66,36g | Prot: 61,41g | Karb: 203,94g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Ayam Goreng. Makan Siang: Ovaltine 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus BBQ, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|