Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1273 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 73,17g | Karb: 153,51g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Corny Milch Classic. Camilan/Lainnya: Äpfel, Apfelsinen, Haribo Colorado, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Schoko (20g). lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|