Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
135,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 35,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
2689 kkal
|
Lemak: 87,49g | Prot: 229,22g | Karb: 261,42g.
Makan Pagi: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Cream Nuvo Творог 5%, Myprotein Omega 3, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мандарины, Красное Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Вареное Яйцо, Запеканка из Индейки и Кабачков, Красное Яблоко, Barilla Фузилли, Now Foods Омега-3, Cream Nuvo Творог 5%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Makan Malam: Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Иван-Поле Конфитюр Малина, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Nafoods Маракуйя Сушеная, Замороженные Ягоды, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Верес Горчица Французская, Зеленый Перец, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Camilan/Lainnya: Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1exiz
|