Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1218 kkal
|
Lemak: 36,91g | Prot: 90,53g | Karb: 146,34g.
Makan Pagi: Американо, Куриное Филе в Сметане, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Кубанский Разгуляй Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Global Village Булгур. Makan Malam: Желе из Творога и Персика , Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Camilan/Lainnya: Американо, Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином. lagi...
|
|
710 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Samsung Health - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iuromas
|