Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
1805 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 63,93g | Karb: 193,74g.
Makan Pagi: Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Сахар, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Варенье, ПП Оладьи. Makan Siang: Макароны с Тушенкой. Makan Malam: Heinz Чесночный Соус, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Сэндвич, Kozel Пиво Темное. Camilan/Lainnya: Пепси Пепси Вайлд Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerja - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|