|
Waage A
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
2397 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 182,92g | Karb: 259,94g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Steinhaus Krustenbraten, Lidl Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Aldi Laugenbrezel, Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Banane. Makan Malam: Rama Margarine, Honig, Aldi Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln, Aldi Rinder-Hüftsteak. Camilan/Lainnya: Cucina Balsamico Creme, Aldi Laugenbrezel, Brokkoli, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kaufland Mozarella Light, Cocktailtomaten. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 12 jam, Cross Training - 15 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 9 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|