Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
92,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
2174 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 103,44g | Karb: 255,46g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Coffee, Milk (Nonfat). Makan Siang: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Coffee. Makan Malam: Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Clover Valley Movie Theater Butter Popcorn, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Camilan/Lainnya: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Coffee, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Sauna - 40 menit, Gym - 1 jam, Berenang (Lambat) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
There it is bro!! Those peanuts weren’t a true gain. Come on🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♀️🏃🏻🏃🏻♀️♥️♥️♥️💜💚
18 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
LoL. Thanks sis. Always seeing the positive 🤗
18 Feb 20 oleh anggota: yohoyoh
|
More than half way there bro! Get it done!👍💪😇🙏✅
19 Feb 20 oleh anggota: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|