Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1519 kkal
|
Lemak: 45,95g | Prot: 65,65g | Karb: 225,40g.
Makan Pagi: Вода, Апельсин, Молочный Коктейль. Makan Siang: Вода, Апельсин, Грейпфрут, Чечевица Вареная, Сметана 20%. Makan Malam: Груши, Груши, Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Hiking - 38 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorycat87
|