Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1404 kkal
|
Lemak: 121,04g | Prot: 65,90g | Karb: 11,98g.
Makan Pagi: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Яйцо, Останкино Бекон по-Испански, Авокадо Авокадо, Огурцы Кислого Рассола. Makan Malam: Велком Грудинка Домашняя, Сметана , Окей Фарш Домашний, Арцах Фрут Виноградные Листья. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Марья__Моревна
|