Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1998 kkal
|
Lemak: 124,23g | Prot: 103,72g | Karb: 116,80g.
Makan Pagi: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Growth Supplements Creatina, Essential Nutrition Glutamina, Kitano Curry, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e. Makan Siang: Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Makan Malam: Kefir de Leite, Yoki Doce de Amendoim, Yoki Doce de Amendoim, Molho de Tomate, Padaria Pão Francês, Sadia Salsicha, Abacate, Kitano Curry. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azevedo70
|