Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1468 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 76,87g | Karb: 172,29g.
Makan Pagi: Голден Яблоко , ВкусВилл Джем Вишнёвый, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Слобода Майонез, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Belvita Печенье, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Camilan/Lainnya: Natur Foods Арахис в Кунжуте с Медом, Foodart Цукаты Имбиря, Олейна Подсолнечное Масло , Bonfesto Моцарелла, Vici Аргентинские Красные Креветки, Огурец Евгения , ВкусВилл Руккола. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Berenang (Sedang) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Sunshinejane_
|