Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1937 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 86,28g | Karb: 262,93g.
Makan Pagi: Pempek, Ovaltine 3 in 1. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie. Makan Malam: Tahu Goreng, Gula Merah. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Kopi Jahe. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diantriyu
|