|
за час до сна кефир обязательно а то просто не уснуть!!!
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1350 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 110,71g | Karb: 90,97g.
Makan Pagi: Вастэко Топленое Масло Гхи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Оливковое Масло, Гречка Отварная, Брокколи, Виктория Грудка Куриная Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Катык, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Chikalab Chikabar Кокос, Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan маринаелена
|