|
без взвешивания, планка -2.30, боковые -1.40
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2020:
|
1674 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 85,93g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Kinder Pingui, Coburger Сыр Баварский, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Siang: Своя Лінія Финики, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Ферма Сыр Моцарелла, Паштет, Гороховый Суп, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Malam: Шоколад, Желтая Зимняя Тыква, Мандарины, Помидоры, Сильпо Гречневый Хлеб, Редька, Ферма Сыр Моцарелла, Тунец, Яйцо. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|