Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2010
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2010:
|
1945 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 50,18g | Karb: 296,82g.
Makan Pagi: skim milk, granola, coffee with sugar. Makan Siang: pancakes. Makan Malam: beer. Camilan/Lainnya: cookie, root beer. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|